No quejarte del día: tu actitud da testimonio
Seguramente has notado que las quejas son contagiosas: en una oficina, un grupo, una familia, basta una sola persona que refunfuñe para bajar el ánimo. Al contrario, alguien que mantiene la calma en medio de las contrariedades se hace notar. Esta misión te propone hacer de tu actitud un testimonio.
Cómo se ve en tu día
No se trata de negar lo que es difícil ni de sonreír cuando te duele. Se trata de no hacer de la queja tu reflejo. Así puedes ejercitarte:
- Detecta el momento en que sube la gana de quejarte. El metro abarrotado, el colega que te irrita, el tiempo, el cansancio.
- Haz una pausa de un segundo. Pregúntate: «¿Lo que voy a decir cambia algo?»
- Sustitúyelo por otra cosa. Ya sea una oración silenciosa («Señor, ayúdame»), una frase positiva («Este día está cargado, pero voy a hacerlo lo mejor posible»), o una acción (pedir ayuda, resolver el problema).
- Si tienes un problema real, habla de él con la persona adecuada, en el momento adecuado y con una petición clara: eso no es quejarse, es comunicar.
- Termina el día con un balance. ¿En qué momento tuviste ganas de quejarte? ¿Cómo reaccionaste?
Si vas con prisa, quédate simplemente con esto: una queja retenida hoy. Si eres tímido, este desafío es muy interior: no exige ninguna intervención. Si te quejas por razones reales (dolor, injusticia), no sofoques tu sufrimiento: exprésalo de manera sana.
Lo que dice la Biblia
Pablo escribe a los filipenses una frase difícil de vivir:
«Haced todo sin murmuraciones y contiendas, Para que seáis irreprensibles y sencillos, hijos de Dios sin culpa en medio de la nación maligna y perversa, entre los cuales resplandecéis como luminares en el mundo;»
Fíjate en el vínculo con el testimonio: no murmurar forma parte de una vida irreprensible y sencilla, en la que se resplandece como luminares en el mundo. La actitud precede a las palabras. Pedro invita a una conducta que se note:
«Teniendo vuestra conversación honesta entre los Gentiles; para que, en lo que ellos murmuran de vosotros como de malhechores, glorifiquen á Dios en el día de la visitación, estimándoos por las buenas obras.»
Una conducta buena acaba por notarse y por hacer que se glorifique a Dios. En el libro de Hechos, un detalle es llamativo: Pablo y Silas, en la cárcel, golpeados, encadenados, no se quejan:
«Mas á media noche, orando Pablo y Silas, cantaban himnos á Dios: y los que estaban presos los oían.»
«Los que estaban presos los oían»: en la prueba, cantaron, y otros los escucharon. Su actitud fue un testimonio más fuerte que cualquier discurso.
Las trampas que debes evitar
Fingir que todo va bien. La Biblia no pide disimular el dolor. Los salmos están llenos de quejas dirigidas a Dios. Hay una diferencia entre quejarse ante Dios (es oración) y murmurar contra los demás (es lo que Pablo descarta).
Volverte dador de lecciones. «Yo nunca me quejo.» Esa actitud es insoportable. Tu testimonio es silencioso; no lo proclames.
Suprimir tus límites. Si estás agotado, dilo. Callarte para guardar las apariencias puede llevar al derrumbe. Decir «Estoy al límite» es honesto, no una queja.
Juzgar a quienes se quejan. Algunos sufren de verdad. Acógelos con compasión en lugar de corregirlos.
Olvidar la gratitud. La mejor alternativa a la queja es el agradecimiento. Busca una cosa, aunque sea pequeña, por la que estar agradecido.
Hoy, localiza una ocasión de quejarte. Sustitúyela por una oración silenciosa o una acción y observa el efecto.