Um dia sem reclamar: trocar cada murmúrio por um obrigado

Uma reclamação é um reflexo: o café está frio, a fila está longa, o colega está atrasado, está chovendo. Nem percebemos mais. Esta missão propõe um desafio preciso e concreto: hoje, cada vez que uma reclamação subir, trocá-la por um obrigado dirigido a Deus.

Como isso aparece no seu dia

Escutar as suas reclamações. Não é fácil: reclamamos muitas vezes sem notar. Desde de manhã, fique atento às frasezinhas: “De novo esse trânsito!” “Que calor!” “Ele não entende nada!” “Eu nunca tenho tempo.”

A troca. Quando perceber, mude a frase, em pensamento ou em voz baixa:

• “De novo esse trânsito!” vira “Obrigado pelo carro, obrigado por este tempo de calma.”
• “Que calor!” vira “Obrigado pelo sol e pela água fresca.”
• “Ele não entende nada!” vira “Obrigado, Senhor, por me dares paciência com ele.”
• “Eu nunca tenho tempo” vira “Obrigado pelo que consegui fazer hoje.”

Distinguir reclamação e pedido. Dizer “Preciso de ajuda neste processo” não é uma reclamação, é um pedido legítimo. Do mesmo modo, dizer a Deus o seu cansaço é uma oração, não um murmúrio. O desafio visa as reclamações que giram em círculo, que não buscam nenhuma solução.

Fazer um balanço à noite. Quantas vezes você trocou? O que você notou? O que mudou no seu humor?

Se você está com pressa, guarde isto: mude a frase, mesmo em silêncio. Se você é tímido, pode fazer este exercício sem que ninguém perceba. Se você mora com outras pessoas, proponha a elas fazerem juntos: um desafio em comum é mais leve.

O que a Bíblia diz

Paulo pede aos filipenses:

Filipenses 2:14

Ele pede que tudo se faça sem murmurações: o murmúrio é um hábito a arrancar. A história de Israel no deserto é o espelho disso. Libertado do Egito, o povo murmura quase desde os primeiros dias:

Êxodo 16:2-3

Eles sentem saudade das panelas de carne do Egito, esquecendo a escravidão. O murmúrio causa amnésia: apaga os benefícios e engrandece as faltas. Paulo usa isso como advertência:

1 Coríntios 10:10

A diferença entre o povo que murmura e o crente grato está na memória: um se lembra do que falta, o outro do que é dado.

Armadilhas a evitar

Negar o que é difícil. Há situações realmente penosas. Trocar a reclamação por um obrigado não obriga a dizer que tudo vai bem. Você pode dizer: “É duro e, apesar de tudo, obrigado por…”

A pressão sobre os outros. Não comece a repreender quem reclama ao seu redor. O exercício é sobre você.

Julgar-se a cada recaída. Você vai reclamar. Perceba, troque, avance. A única derrota é deixar de prestar atenção.

Abafar a sua angústia. Se há um sofrimento real por trás das suas reclamações, fale disso com Deus e com uma pessoa de confiança.

Fazer disso uma competição. O objetivo não é uma pontuação perfeita, mas um olhar que muda.

Hoje, cada vez que uma reclamação subir, troque-a por um obrigado a Deus.