Ayuno y oración: un camino para volver a Dios de todo corazón
El ayuno está presente en todas las épocas de la Biblia: en las grandes decisiones, en los tiempos de crisis, en los periodos de arrepentimiento. No es una hazaña reservada a los santos, sino una práctica ofrecida a todos los que Dios llama a volverse hacia él con más seriedad. Esta misión mensual te propone comprometerte con ella de forma adaptada y reflexiva.
Cómo se ve en tu día
1. Elegir una intención. ¿Por qué ayunas? Una decisión que tomar, un duelo, una situación de crisis, un regreso a Dios, un tiempo de arrepentimiento, una petición por alguien, una necesidad de centrarte. Escríbela en una frase.
2. Elegir una duración adecuada. Sé realista:
- Una comida: una primera experiencia.
- Un día: de la mañana a la noche, con agua.
- Un ayuno parcial: renunciar a un alimento, a la carne, a los dulces, a la televisión.
- Un ayuno de comodidad: redes sociales, pantallas, ocio.
3. Comprobar tu salud. No ayunes de comida si estás embarazada, si das el pecho, si tienes una enfermedad que lo impide, si tienes trastornos alimentarios. Consulta a un médico en caso de duda. Un ayuno de comodidad es entonces una excelente alternativa.
4. Sustituir por la oración. En cada momento en que habrías comido o usado tu comodidad, ora: lee la Biblia, pide, escucha.
5. Mantenerte sobrio y discreto. Sin quejas, sin publicidad. Continúa tus actividades con normalidad.
6. Terminar con suavidad. Retoma la alimentación con una comida ligera.
7. Escribir lo que ha pasado. Lo que has comprendido, recibido, decidido.
Si vas con prisa, una sola comida con una intención. Si eres tímido, el ayuno es discreto. Si no sabes por qué ayunar, empieza por una comida pidiéndole simplemente a Dios que te centre.
Lo que dice la Biblia
El profeta Joel hace oír una llamada de Dios:
«Por eso pues ahora, dice Jehová, convertíos á mí con todo vuestro corazón, con ayuno y lloro y llanto. Y lacerad vuestro corazón, y no vuestros vestidos; y convertíos á Jehová vuestro Dios; porque misericordioso es y clemente, tardo para la ira, y grande en misericordia, y que se arrepiente del castigo.»
«Convertíos á mí con todo vuestro corazón, con ayuno y lloro y llanto. Y lacerad vuestro corazón, y no vuestros vestidos»: el ayuno es un medio, el regreso del corazón es la meta. Isaías precisa, ante un pueblo que ayunaba sin cambiar de vida:
«¿Por qué, dicen, ayunamos, y no hiciste caso; humillamos nuestras almas, y no te diste por entendido? He aquí que en el día de vuestro ayuno halláis lo que queréis, y todos demandáis vuestras haciendas. He aquí que para contiendas y debates ayunáis, y para herir con el puño inicuamente; no ayunéis como hoy, para que vuestra voz sea oída en lo alto. ¿Es tal el ayuno que yo escogí, que de día aflija el hombre su alma, que encorve su cabeza como junco, y haga cama de saco y de ceniza? ¿Llamaréis esto ayuno, y día agradable á Jehová? ¿No es antes el ayuno que yo escogí, desatar las ligaduras de impiedad, deshacer los haces de opresión, y dejar ir libres á los quebrantados, y que rompáis todo yugo? ¿No es que partas tu pan con el hambriento, y á los pobres errantes metas en casa; que cuando vieres al desnudo, lo cubras, y no te escondas de tu carne?»
El ayuno que Dios prefiere está ligado a la justicia: desatar las ligaduras de impiedad, partir el pan con el hambriento. Un ayuno sin compasión no es el suyo. Jesús, preguntado por el ayuno de sus discípulos, responde que ayunarán cuando el esposo les sea quitado (Mateo 9:14-15): el ayuno cristiano está ligado a la espera de Jesús.
Las trampas que debes evitar
El ayuno sin cambio de vida. Isaías denuncia precisamente eso. Un ayuno que no influye ni en tu manera de amar ni en tu justicia ha fallado su meta.
El ayuno de rendimiento. No busques ayunar más tiempo que los demás. La duración no es un título.
Ponerte en peligro. Escucha a tu cuerpo. Interrumpe si hace falta.
Juzgar. Algunos no pueden ayunar; otros lo hacen de otra manera. Nada de clasificaciones.
Esperar un resultado garantizado. El ayuno no obliga a Dios. Te coloca ante él con seriedad.
Este mes, elige una intención y una duración adecuada. Renuncia a una comida o a una comodidad y dedica ese tiempo a Dios.