Dar gracias antes de comer: diez segundos, incluso a solas
La comida es uno de los gestos más repetidos de la vida: tres veces al día, cien mil veces en una vida. Detenerse diez segundos para dar gracias es convertir un gesto automático en agradecimiento. Esta misión te propone hacerlo antes de cada comida, incluso a solas.
Cómo se ve en tu día
Hacer una breve pausa. Antes de dar el primer bocado, detente: diez segundos, no más. Mira tu plato.
Dar gracias. Una frase basta. «Gracias, Señor, por esta comida.» Puedes añadir un detalle que cambie cada día: «Gracias por este pan recién hecho.» «Gracias por quienes han preparado este plato.»
Pensar en todo lo que ha hecho falta. Un plato es fruto de mucho trabajo: la tierra, la lluvia, los agricultores, los transportistas, los comerciantes, el cocinero. Un gracias puede incluir a todas esas personas.
Adaptarte al lugar. En casa, puedes orar en voz alta o en familia. En el comedor del trabajo o en un restaurante, basta una breve oración silenciosa, con la cabeza ligeramente inclinada o incluso con los ojos abiertos. Nadie tiene por qué notarlo.
Evitar la rutina vacía. Si el «Gracias por esta comida» se convierte en una fórmula, varía un poco. Piensa en un beneficio concreto cada día.
Extender el gesto. Da las gracias también a la persona que te ha servido, que ha cocinado, que ha pagado la compra.
Si vas con prisa, di solo «Gracias.» Si eres tímido ante los demás, ora por dentro. Si comes en familia, cada uno puede decir por turnos una palabra de gratitud.
Lo que dice la Biblia
Pablo explica a Timoteo por qué es normal dar gracias por la comida:
«Porque todo lo que Dios crió es bueno, y nada hay que desechar, tomándose con hacimiento de gracias: Porque por la palabra de Dios y por la oración es santificado.»
«Todo lo que Dios crió es bueno, y nada hay que desechar, tomándose con hacimiento de gracias»: la comida es un don, y la acción de gracias la convierte en un acto de relación. El propio Jesús daba gracias antes de comer. Antes de multiplicar los panes para la multitud:
«Y tomó Jesús aquellos panes, y habiendo dado gracias, repartió á los discípulos, y los discípulos á los que estaban recostados: asimismo de los peces, cuanto querían.»
Tomó los panes, dio gracias y los repartió. Un gesto muy sencillo, que precede al milagro. El Deuteronomio ya pedía bendecir a Jehová después de haber comido y de haberse saciado (Deuteronomio 8:10): la gratitud a la mesa tiene raíces profundas.
Las trampas que debes evitar
La fórmula mecánica. Si tu gracias se dice en piloto automático, pierde su sentido. Tómate diez segundos de verdad.
La oración ostentosa. Jesús advierte contra la oración hecha para ser visto. Sé discreto cuando estés rodeado de gente que no comparte tu fe.
Incomodar a los demás. En público, no hagas esperar a quien tiene hambre. Diez segundos bastan.
Olvidar a quienes no tienen qué comer. La gratitud puede llevar a pensar en quienes no tienen la misma suerte, y a ayudarlos de forma concreta.
Quedarte en la comida. Si aprendes a dar gracias antes de comer, extiende el hábito a otros gestos: la salida de casa, la llegada a la oficina, el momento de acostarte.
Hoy, antes de cada comida, tómate diez segundos para dar gracias a Dios.