Dos minutos de silencio ante Dios, sin pedir nada
Estamos acostumbrados a orar para obtener algo: una ayuda, una sanidad, una decisión. Esta misión hace lo contrario. Dos minutos, sin pedir nada. Simplemente estar ahí, ante alguien que está presente.
Cómo se ve en tu día
Dos minutos son muy poco, y sorprendentemente largos cuando lo intentas. Así puedes hacerlo:
- Busca un lugar sin ruido: una silla, un rincón del salón, un banco del parque.
- Pon un temporizador de dos minutos, para no estar pendiente de la hora.
- Di una palabra sencilla al empezar: «Señor, aquí estoy.»
- No digas nada más. Respiras despacio. Dejas venir lo que venga.
- Cuando llegue un pensamiento (una lista de la compra, una preocupación, un recuerdo), lo dejas pasar, sin pelear, y vuelves con suavidad a tu respiración y a la presencia de Dios.
Los primeros días tendrás sin duda la impresión de no «lograr» nada. Es normal. No tienes nada que lograr: no estás produciendo un estado interior, estás aprendiendo a quedarte.
Si vas con prisa, es el ejercicio ideal: dos minutos entre dos reuniones. Si eres principiante, no esperes oír una voz ni sentir algo. Si eres de los que quieren optimizarlo todo, es una excelente manera de desaprender.
Lo que dice la Biblia
El silencio ante Dios tiene una larga historia en la Escritura. Un salmo de David dice:
«Calla á Jehová, y espera en él: no te alteres con motivo del que prospera en su camino, por el hombre que hace maldades.»
Otro, muy breve, describe un corazón sosegado:
«En verdad que me he comportado y he acallado mi alma, como un niño destetado de su madre: como un niño destetado está mi alma.»
La imagen es hermosa: un niño destetado que ya no reclama la leche pero se queda simplemente junto a su madre. Ya no pide, está ahí. Esa presencia tranquila es la que se busca.
Y el propio Dios, en el Salmo 46, invita a detenerse para conocerlo:
«Estad quietos, y conoced que yo soy Dios: ensalzado he de ser entre las gentes, ensalzado seré en la tierra.»
«Estad quietos, y conoced que yo soy Dios»: la quietud viene antes del conocimiento. El profeta Habacuc añade: «Calle delante de él toda la tierra» (Habacuc 2:20). En la historia del profeta Elías, Dios no se muestra ni en el viento ni en el fuego, sino en «un silbo apacible y delicado» (1 Reyes 19:12).
Las trampas que debes evitar
Buscar una experiencia. El silencio no es una técnica para obtener una sensación. Si no sientes nada, no has fracasado. Dios está presente, lo sientas o no.
Pelear contra los pensamientos. Cuanto más intentas apartarlos, más vuelven. Déjalos pasar como nubes. Si un pensamiento es importante (algo que no hay que olvidar), anótalo después y vuelve al silencio.
Caer en el vacío. Este silencio no es «hacer el vacío»: es estar con Dios, no con nada. Te diriges a alguien, incluso sin palabras.
Abandonar las otras formas de oración. El silencio no sustituye a la oración con palabras ni a la lectura de la Biblia. Los complementa dejando sitio a Dios.
Prueba ahora, dos minutos. Pon un temporizador, di «Señor, aquí estoy» y calla.