Um dia sem redes sociais: trocar esse tempo por outra coisa
As redes sociais estão em toda parte: no bolso, em espera, no reflexo. Elas nos ligam e nos distraem, nos inspiram e nos comparam. Uma semana sem pausa é um desfile contínuo de opiniões, fotos, vidas idealizadas. Esta missão semanal propõe um dia de jejum: um dia sem redes sociais, trocado por outra coisa.
Como isso aparece no seu dia
Escolher o dia. Um dia realista: domingo, sábado, um dia de descanso. Avise quem poderia se preocupar: “Amanhã estou fora das redes.”
Preparar tecnicamente. Desinstale ou oculte os aplicativos pelo dia, desconecte-se, ponha um temporizador de bloqueio. Quanto mais difícil de reabrir, melhor.
Prever com que preencher. Um vazio se preenche depressa. Algumas ideias:
- Ler um livro de papel, a Bíblia, um conto.
- Ver pessoas de verdade: uma refeição, um café, uma visita.
- Sair: caminhada, esporte, natureza.
- Criar: cozinhar, desenhar, consertar, escrever.
- Orar e calar.
- Ligar para alguém próximo em vez de comentar as publicações dele.
Observar os reflexos. Nas primeiras horas, você provavelmente vai querer conferir. Repare no que sente: tédio, falta, alívio.
Fazer o balanço à noite. O que você ganhou? O que sentiu falta? O que isso diz da sua relação com as redes?
Decidir o que vem depois. Regular o seu uso? Desativar certas contas? Estabelecer faixas de horário?
Se você está com pressa, experimente meio dia. Se é tímido, não precisa justificar. Se usa as redes para trabalhar, escolha um dia em que não está em atividade. Se é pai ou mãe, é uma bela ocasião de mostrar aos filhos que se pode viver um dia inteiro sem mostrar a vida na internet, e de propor que o imitem, nem que seja por algumas horas.
O que a Bíblia diz
Paulo escreve aos romanos:
Romanos 12:2
Ele pede que não nos conformemos com este mundo, mas sejamos transformados pela renovação da mente: as redes moldam os nossos desejos, as nossas opiniões, as nossas comparações, muitas vezes sem que se perceba. Retirar-se um dia é dar à mente a possibilidade de ser renovada por outra coisa. O próprio Jesus se retirava, regularmente, das multidões e da agitação para orar (Lucas 5:16).
O Salmo 131, por fim, descreve um coração calmo e tranquilo, sem pretensão nem agitação (Salmos 131:2): um ideal que as redes dificultam.
Armadilhas a evitar
Trocar por outra tela. Se você passa o dia vendo vídeos, não ganha nada. Procure o real.
Julgar-se se ceder. Se você reabrir as redes às 15h, não é fracasso. Veja por quê e recomece na semana seguinte.
Demonizar as redes. Elas também servem para manter laços, se informar, servir. O objetivo é voltar a ser livre.
Isolar-se. Um dia sem redes não é um dia sem ninguém. Troque por encontros.
Achar-se melhor. Não seja condescendente com quem fica nelas. Cada um tem as suas lutas.
Esta semana, escolha um dia sem redes sociais. Troque esse tempo por algo que alimente você.