Uma hora sem tela: a liberdade de não se deixar dominar

Quantas horas por dia você passa diante de uma tela? Celular, computador, televisão, tablet: muitos de nós passam de seis horas sem perceber. Nada disso é mau em si, mas a pergunta é: quem manda, você ou elas? Esta missão propõe um teste simples: uma hora sem nenhuma tela.

Como isso aparece no seu dia

Escolher a hora. Um momento realista: à noite, antes da refeição, durante o passeio, no domingo à tarde. Uma hora completa, sem exceção.

Preparar o terreno. Ponha os aparelhos fora de vista: celular em outro cômodo, computador desligado, televisão desligada da tomada. Avise quem possa procurar você.

Prever o que fazer. Uma hora sem tela sem projeto pode ser desconfortável. Algumas ideias:

• Para Deus: oração, leitura da Bíblia, silêncio, louvor.
• Para os seus: jogo de tabuleiro, conversa, refeição preparada juntos, passeio, história para as crianças.
• Para você: leitura em papel, escrita, desenho, caminhada, descanso, cozinha.

Atravessar o desconforto. Nos primeiros minutos, você talvez tenha reflexos: procurar o celular, conferir a hora. Observe-os sem ceder.

Anotar o que acontece. Como você se sente? Mais calmo, mais nervoso, mais disponível? O que notou? Essa hora fez falta ou libertou?

Decidir o que vem depois. Você pode manter essa hora como encontro diário ou semanal.

Se você está com pressa, uma hora pode se encaixar de manhã antes de sair ou à noite antes de dormir. Se é tímido, esse desafio é discreto. Se o seu trabalho depende de telas, aplique fora dele. E se essa hora faz bem a você, não hesite em renová-la: muita gente faz dela um encontro fixo, por exemplo no domingo à tarde, e diz que ela muda a semana inteira.

O que a Bíblia diz

Paulo estabelece um princípio de liberdade:

1 Coríntios 6:12

Ele afirma que tudo lhe é permitido, mas nem tudo convém, e que não se deixará dominar por nada: uma tela não é pecado nem mal. Mas Paulo pergunta: sou livre em relação a ela? Quando não consigo ficar sem, estou dominado. O teste está na capacidade de se desapegar. Ele também escreve que nem tudo edifica (1 Coríntios 10:23) e convida a andar com sabedoria, aproveitando bem o tempo (Efésios 5:15-16).

Armadilhas a evitar

Trocar uma tela por outra. Se, sem tela, você se entedia tanto que liga a televisão, nada mudou. Prepare algo.

Demonizar as telas. Elas servem para muitas coisas boas: ligar para alguém próximo, ler a Bíblia, trabalhar. O objetivo é a liberdade, não a rejeição.

Impor aos outros. Se você mora com outras pessoas, proponha, não force.

Julgar-se se falhar. Se você ceder depois de vinte minutos, não é um drama. Observe por quê e recomece.

Esquecer de alimentar essa hora. Se você só “se abstém”, a falta vai prevalecer. Encha-a de algo bom.

Hoje, escolha uma hora sem tela. Consagre-a a Deus ou aos seus.